L’alimentation intuitive est une approche qui met l’accent sur l’écoute de son corps pour mieux manger. Contrairement aux régimes restrictifs, cette méthode favorise une relation plus saine avec la nourriture. Elle invite à prêter attention aux signaux naturels de faim et de satiété. Alimentation intuitive : qu’est-ce que c’est ? L’alimentation intuitive repose sur une … Lire la suite
La méditation quotidienne a des effets bénéfiques prouvés sur la santé mentale, notamment en aidant à réduire le stress et l’anxiété. De nombreuses études montrent que quelques minutes par jour de méditation peuvent apporter un sentiment de calme et améliorer le bien-être général. Mais comment intégrer ces moments de calme dans une vie agitée ? Cet … Lire la suite
Découvrez comment prévenir le paludisme efficacement au Burkina Faso. De l’importance des moustiquaires imprégnées aux conseils pour les femmes enceintes, nous couvrons tout.
Découvrez les bonnes pratiques pour adopter une bonne posture au bureau, que vous travailliez sur un ordinateur de bureau ou sur un ordinateur portable. En suivant les conseils ci-dessus, vous pouvez aider à prévenir les douleurs et les blessures, à améliorer votre circulation sanguine et à renforcer vos muscles.
Les écrans d’ordinateur sont devenus une partie intégrante de notre vie quotidienne. Il est important de prendre des mesures pour protéger vos yeux des effets négatifs des écrans.
Découvrez les meilleures pratiques pour la prévention et le traitement des affections oculaires courantes au Burkina Faso. Protégez votre vue avec ces conseils essentiels.
Le sommeil, une fonction vitale de notre organisme, est souvent négligé. Pourtant, dormir entre sept et huit heures par nuit est essentiel pour notre corps et notre esprit. Voici sept symptômes courants qui révèlent un manque de sommeil. L’irritabilité, l’un des signes les plus courants du manque de sommeil, se traduit par une sensibilité accrue … Lire la suite
Une récente recherche conduite par une équipe de scientifiques espagnols de l’université de Murcie a mis en lumière une corrélation étonnante : des siestes prolongées pourraient être liées à l’obésité. Cette étude, publiée en avril 2023, basée sur un échantillon de plus de 3 000 Espagnols de la ville de Murcie, a été relayée par … Lire la suite